(资料图片仅供参考)
什么食物含锌多，含锌量高的农作物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。
2、在植物性食物中，锌的含量一般较低。每100克植物性食物中只含有1毫克左右的锌。含锌量高的植物性食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
3、贝类食物的锌含量也很高。如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、贻贝等。都含有较多的锌。从含量来说，牡蛎是其中最好的，水果中锌的含量最少。
4、蛋白质中的动物性食物，如鱼、肉、肝、肾、贝类等，含有丰富的可利用锌，缺锌的人可以主要从动物性食物入手。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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